Sabia que…

Deve caminhar depois de uma refeição?

Durante um processo de emagrecimento, uma determinada actividade física gasta mais calorias de início, enquanto o peso é elevado, do que, depois, à medida que o peso baixa. Logo, a actividade física para emagrecer deve ser progressivamente mais forte e mais duradoura para proporcionar um emagrecimento idêntico.

Importa também ter em conta que se perde mais peso quando a actividade se faz depois de comer; por exemplo, quando se faz uma caminhada depois de almoçar ou jantar.